1. 基本发送方法

打开Telegram聊天窗口，点击附件图标（通常为回形针或加号），选择「文件」或「视频」选项，从手机相册或文件管理器中选择视频文件即可发送。视频大小限制取决于Telegram的当前政策（通常允许较大文件，如2GB以内）。

2. 视频压缩与画质调整

Telegram在发送视频时会自动压缩，若需保持原画质，可在选择视频后点击「压缩」选项关闭该功能。部分用户反馈压缩可能影响清晰度，建议重要内容提前备份原文件。

3. 群组与频道中的视频分享

在群组或频道中发送视频的步骤与私聊相同，但需注意权限设置。频道管理员可限制成员发送媒体文件的类型，若遇到发送失败，需检查权限或联系管理员。

4. 视频发送的进阶技巧

定时发送：长按发送按钮可设置延迟发送时间。

静音播放：发送前勾选「静音」选项，接收方打开视频时不会自动播放声音。

添加说明：在视频下方输入文字说明，便于接收方理解内容。

5. 常见问题解决

若视频发送失败，可能是网络问题或文件格式不支持（建议使用MP4、MOV等通用格式）。

接收方无法播放时，可尝试重新发送或转为文件形式传输。

如果需要更详细的图文指引或视频演示，可以参考Telegram官方帮助文档或相关社交平台的操作教程。

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